top of page
07148A8A-D5ED-432A-A0A3-E7158BD1C084.PNG

صحي.بسيط.لذيذ.

البساطة في كل شيء أساس استمراري واستمتاعي بالحياة الصحية الممتعة. منذ ٢٠١٣ بدأت مشواري بتوثيق الوجبات ونشرها، مع الوقت أصبح الأكل الصحي بالنسبة لي هو الأكل المتوفر في أقرب مكان والوصفات هي عبارة عن استخدام كل ما هو موجود لدي بطرق مبدعة لكن سهلة وفي متناول الجميع.

بحث
jomana nassir
١٠ يوليو ٢٠٢٢1 دقائق قراءة

كيف نخطط لـ مقاضي البيت بالعكس؟

تاريخ التحديث: ١٢ فبراير

هذا الأسبوع قررت أعكس طريقة التخطيط، فبدأت بأني أشوف مقاضي البيت الموجودة في الفريزر والدواليب وبعدها أشتري فقط الناقص من السوبرماركت. جربوا تعملوا نفس الطريقة وقولولي لو حسيتوا فرقت معاكم بذات في توفير مصروف المقاضي


مقاضي البيت الخاصة بالشهر مع جمانة ناصر

المتوفر عندي للوصفات:

  • صحن قطع مختلفة من الدجاج

  • كتف خاروف

  • لحم مفروم

  • بازلاء

  • رز ريزوتو

  • مكرونات

  • برغل كينوا وفارو (كلها تنفع للسلطة)


دجاج مشوي في الفرن

جميع المكونات موجودة



كتف خاروف في الفرن:

وصفة زوجي وجميع المكونات موجودة ماعدا خضروات (جزر بطاطس وكوسا)


ريزوتو البازلاء:

جميع المكونات موجودة



سلطة بالفارو:

جميع المكونات موجودة ماعدا الخيار والجرجير


سناكس للبيت والدوام:

جميع المكونات موجودة



أفكار الفطور بسيطة ومثل الأسبوع اللي فات موجودة في هذا الرابط:

٢٠٢ مشاهدة٠ تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

Comments

Post: Blog2 Post
bottom of page