top of page
07148A8A-D5ED-432A-A0A3-E7158BD1C084.PNG

صحي.بسيط.لذيذ.

البساطة في كل شيء أساس استمراري واستمتاعي بالحياة الصحية الممتعة. منذ ٢٠١٣ بدأت مشواري بتوثيق الوجبات ونشرها، مع الوقت أصبح الأكل الصحي بالنسبة لي هو الأكل المتوفر في أقرب مكان والوصفات هي عبارة عن استخدام كل ما هو موجود لدي بطرق مبدعة لكن سهلة وفي متناول الجميع.

jomana nassir

طريقة عمل ريزوتو الكينوا مع البازلاء

تاريخ التحديث: ١٩ فبراير

في هذا المقال سنقوم بعمل خطوات سهلة ومبسطة لإعداد طبق ريزوتو الكينوا مع البازلاء الصحي والشهي. وسنستخدم الكينوا كبديل صحي وغني بالبروتين للأرز التقليدي في الريزوتو، مع إضافة البازلاء لإعطاء الريزوتو نكهة رائعة وقوام مميز.


ريزوتو الكينوا مع البازلاء مع جمانة ناصر

المقادير:


مقادير ريزوتو الكينوا مع البازلاء مع جمانة ناصر

٢ و١/٢ ك مرقة خضار

١ ى و١/٢ ك كينوا

٢ ك بازيلا مفرزنة

٢ م كبيرة نعناع

٢ م كبيرة زيت زيتون

جبنة برميزان حسب الرغبة

ملح وفلفل أسود

ممكن اضافة ١/٢ كوب حليب أو كريمة قبل التقديم للتثقيلها

إذا اضفتوا حليب خلوا النار على حرارة متوسطة الين يتبخر الحليب وتثقل الكينوا



١٧ مشاهدة٠ تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

Comments


Post: Blog2 Post
bottom of page