top of page
07148A8A-D5ED-432A-A0A3-E7158BD1C084.PNG

صحي.بسيط.لذيذ.

البساطة في كل شيء أساس استمراري واستمتاعي بالحياة الصحية الممتعة. منذ ٢٠١٣ بدأت مشواري بتوثيق الوجبات ونشرها، مع الوقت أصبح الأكل الصحي بالنسبة لي هو الأكل المتوفر في أقرب مكان والوصفات هي عبارة عن استخدام كل ما هو موجود لدي بطرق مبدعة لكن سهلة وفي متناول الجميع.

jomana nassir

نصائح لسموذي كريمي مثل الايس كريم

تاريخ التحديث: ١٨ فبراير

استعد لاستمتاع بسموذي كريمي مذهل يشبع رغبتك في الحلوى ويتركك تشعر بقوام آيس كريم. في هذا المقال، سأشارك معكم أفضل النصائح لتحضير سموذي كريمي يشبه الايس كريم في البيت. وسنتعرف على كيفية اختيار المكونات المثالية، والتوازن المثالي بين الفاكهة المجمدة والحليب أو الزبادي، والخطوات الأساسية للحصول على قوام كريمي ولذيذ.


سموذي بالتوت وبذور الشيا بقوام مثل الايس كريم مع جمانة ناصر

١- اضافة سائل: ماء/ حليب /لبن


في السموذي احب حليب جوز الهند وحليب الرز واللوز. أكثر حليب ما يبان طعمه حليب الرز والشوفان

اضافة السائل ما تكون بكمية كبيرة ليصبح القوام كريمي وقريب من الأيس كريم


حليب اللوز من مكونات سموذي بقوام الايس كريم مع جمانة ناصر

٢- نوع الفاكهة

موز، منجا، أفوكادو كأساس للقوام الكريمي

ثم اضافة كمية أقل من التوت والفراولة


المانجو من مكونات سموذي بقوام الايس كريم مع جمانة ناصر

٣- عدم اضافة الورقيات

(مثل السبانخ والكيل والجرجير) والخضار مثل البنجر والجزر لسموذي مثل هذا، بس ممكن اضافتها في سموذي المشروب لأنه في محضرة الطعام الورقيات والخضروات لن تنطحن بشكل كافي وسيكون هناك كتل في المشروب


الخضروات الورقية في صحن لعمل سموذي بقوم الايس كريم

٤- يفضل اضافة البذور الكبيرة مثل بذور دوار الشمس وبذور اليقطين من فوق السموذي وليس معه كما في سموذي المشروب لأنها لن تنطحن بشكل كافي

أما البذور الصغيرة ليس مزعجة إذا اضفناها للسموذي مثل اضافة بذور الشيا، الكتان، السمسم، حبة سودة، قنب/هيمپ.


أطباق من بذور دوار الشمس واليقطين والزبيب لسموذي بقوام الايس كريم

٥- نوع الخلاط

مخضرة الطعام أو خلاط قوي أو خلاط يدوي مثل المستخدم في البوست السابق


خليط السبانخ والمانجو لإعداد السموزي في الخلاط بقوام الايس كريم

١٠٤ مشاهدات٠ تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

Comments


Post: Blog2 Post
bottom of page