كرات الطاقة بالفستق والكرز المجفف

كرات الطاقة بالفستق والكرز المجفف خيارًا مثاليًا للأشخاص النشطين الذين يبحثون عن وجبة خفيفة صحية ومغذية. استمتع بالنكهة المنعشة والقوام المقرمش لهذه الكرات الطاقة اللذيذة واستعد للحصول على الطاقة اللازمة ليومك.

المقادير:

1/2 كوب شوفان

1/2 كوب فستق

1/2 كوب كرز مجفف (أو تمر منزوع النوى)

1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا (اختياري)

1/8 ملعقة صغيرة هيل

رشة ملح

1/4 كوب من زبدة الفستق (أو زبدة اللوز / الكاجو أفضل من الفول السوداني عشان يكون طعم الفستق واضح)

1/4 كوب ماء

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات باستخدام محضرة الطعام حتى تتجانس

تكور باستخدام ١ ملعقة

تترك في الثلاجة للتماسك أو ممكن تناولها كما هي

تحفظ في الثلاجة لمدة اسبوع

د