top of page
07148A8A-D5ED-432A-A0A3-E7158BD1C084.PNG

صحي.بسيط.لذيذ.

البساطة في كل شيء أساس استمراري واستمتاعي بالحياة الصحية الممتعة. منذ ٢٠١٣ بدأت مشواري بتوثيق الوجبات ونشرها، مع الوقت أصبح الأكل الصحي بالنسبة لي هو الأكل المتوفر في أقرب مكان والوصفات هي عبارة عن استخدام كل ما هو موجود لدي بطرق مبدعة لكن سهلة وفي متناول الجميع.

jomana nassir

كيفية عمل معصوب الساوردو بطريقة صحية

تاريخ التحديث: ١٧ فبراير

استعد لاستكشاف وصفة لذيذة وصحية تأخذك في رحلة مميزة من التذوق مع معصوب الساوردو الصحي. يعد المعصوب خيارًا رائعًا لوجبة غنية بالنكهة ومشبعة بالمكونات الصحية. ستستمتع في هذا المقال بتجربة فطور مدهشة تجمع بين المكونات اللذيذة والطازجة لإعداد وجبة شهية لا تُقاوم.


أطباق من معصوب الساوردو مع جمانة ناصر

المكونات:

٢ خبز ساور دو قطع مربعات صغيرة

١ م زيت جوز الهند

موزتين مستوية

٢ م زبدة رائبة أو زيت جوز الهود

١/٢ م ص قرفة

١ -٢ م سكر قصب أو جوز هند

١ عبوة زبادي يوناني أو قشطة طازجة

عسل حسب الرغبة


طريقة معصوب الساوردو:

يوضع الخبز في القلاية الهوائية لمدة ٥ د لو حتستخدموا عيش حب ١٠ د

وفي الفرن حتى يصبح مقرمش

في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة تذوب ١ م زبدة ثم يضاف عليها الموز ويترك من ٣-٥ د حتى يتغير لونه إلى ذهبي ثم تقلب الحباب وتضاف القرفة والسكر

يُحرك عندما يذوب اغلب السكر

يضاف الخبز ويقلب ممكن اضافة ١ م زبدة و٢ م زبادي حتى يصبح المعصوب طري

يقدم مع زبادي يوناني/قشطة وعسل



٥٤ مشاهدة٠ تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

Comentarios


Post: Blog2 Post
bottom of page