top of page

كرات الطاقة ب٣ مكونات

وقت التحضير

١٠ دقائق

وقت الطهي

يكفي عدد

٤

عن الوصفة

Ingredients

١ كوب شوفان مطحون

١/٢ كوب زبدة مكسرات (لوز، فول سوداني أو أي نوع) *

١/٤ كوب عسل

١/٤ كوب رقائق الشوكولاته**

Preparation

تخلط المقادير جيدًا حتى تتماسك ثم تكور باستخدام ١/٢ ملعقة طعام تقريبًا

ممكن تناولها نية أو كبسها ثم خبزها لمدة ٧-٨ د على ١٨٠ درجة مئوية أو في المكرويف لمدة ٣٠ ثانية

 ممكن حفظها في الثلاجة لمدة أسبوع


* أنا جربت بزبدة فول سوداني كريمية من قودي وطلعت طرية مرة وكمان زبدة اللوز من hungry nuts طلعت متماسكة أكثر وبرضه ممتازة👌🏼

**ممكن اضافة ١/٤ كوب من رقائق الشوكولاته أو أي بذور مشكلة (شيا، بذور الكتان، بذور دوار الشمس الخ)

©2024 by Fitsaudi.

bottom of page