top of page



طريقة الوافل في المنزل
إن صناعة الوافل في المنزل تجربة ممتعة وتوفر خيارًا لذيذًا ومغذيًا لجميع أفراد الأسرة، خاصةً الأطفال. الوافل يمكن تخزينه بكميات كبيرة في...
jomana nassir
٢٧ أبريل ٢٠٢٤2 دقائق قراءة


كيف أحفز أطفالي على تناول المزيد من الحضروات والفواكه؟
تعتبر الفواكه والخضروات جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي للأطفال، ولكن تحفيز الأطفال على تناولها قد يكون تحديًا، سنلقي نظرة على عدة نقاط...
jomana nassir
٢٢ أبريل ٢٠٢٤2 دقائق قراءة

طرق تجهيز سفرة رمضان بطريقة عملية لرمضان صحي
يعتبر رمضان فترة صعبة للالتزام بالأكل الصحي، بسبب الجمعات العائلية والشهية الشديدة التي تجعلنا نشتهي تناول أطعمة غير صحية خصوصا في...
jomana nassir
١٢ مارس ٢٠٢٤3 دقائق قراءة


تنظيف المطبخ بطريقة عملية وسريعة
في هذا المقال، سنستعرض بعض الحيل والنصائح البسيطة لتنظيف المطبخ بكفاءة وسهولة. ستتعرفون على طرق فعّالة لتحقيق نتائج رائعة في تنظيف جميع...
jomana nassir
٢١ فبراير ٢٠٢٤5 دقائق قراءة


تحضير وجبات ٣ أيام: فطور، غداء وسلطة
في هذا المقال، سنستعرض طريقة تحضير وجبات اليوم من الإفطار والغداء، والعشاء بالخطوات والأدوات
jomana nassir
٢٠ فبراير ٢٠٢٤3 دقائق قراءة


تجهيز وجبات لمدة 3 أيام (فطور، غداء وسناكس)
يومك مشغول تبحث عن وجبات لمدة 3 أيام وأكثر لتحضيرها مسبقًا؟ اقرأ هذا المقال
jomana nassir
٢٩ يناير ٢٠٢٤2 دقائق قراءة


كوستكو والبدائل لمنتجاتي المفضلة
في هذا المقال يمكنك معرفة أفضل المنتجات التي تستطيع شرائها من سلسلة متاجر كوستكو بناءًا على تجربتي الشخصية
jomana nassir
١٢ ديسمبر ٢٠٢٣2 دقائق قراءة


تنظيم و ترتيب المطبخ بطريقة واقعية
ألقي نظرة على كيفية ترتيب المطبخ وإمكانية مساهمة ذلك في تحسين عملية الطهي وجعل حياتك أكثر راحة
jomana nassir
٧ ديسمبر ٢٠٢٣3 دقائق قراءة


بدائل صحية للأكل الجاهز في السوبرماركت
هذا المقال سيعرفك على بدائل صحية للأكل الجاهز الموجود في السوبر ماركت وكيفية تحضيره
jomana nassir
٢٧ أكتوبر ٢٠٢٣2 دقائق قراءة


ماك اند تشيز بطريقة صحية
مكونات ماك اند تشيز: ٥٠٠ غ مكرونة رشة ملح ٤ م زبدة ٢ م دقيق ٢ ك حليب ٢ ك جبنة تشيدر طازجة للمكرونة: في قدر كبير يضاف الماء والملح ثم تضاف...
jomana nassir
٢٠ أكتوبر ٢٠٢٣1 دقائق قراءة


كرامبل التفاح - حلى لذيذ وسريع
مكونات كرامبل التفاح: ٤-٦ تفاحات، حسب الحجم وحسب حجم الصينية (حقتي مقاسها ٧.٥ * ٦ انش و ١٠.٥ * ٧.٥ انش) ٢ م سكر قصب ٢ م دقيق (حنطة او...
jomana nassir
١١ أكتوبر ٢٠٢٣1 دقائق قراءة

تخطيط وتجهيز وصفات الأسبوع
قررت أشارك معاكم أول ميل برب/تحضير مسبق للوجبات في أمريكا. الطبخ هنا سهل وكثير من المكونات جاهزة سواء مغسلة أو مقطعة، لكن مافي مساعدة...
jomana nassir
٢٢ أغسطس ٢٠٢٣5 دقائق قراءة
bottom of page